中國老祖宗的話,句句是智慧的結晶,例如:常聽人說,若要長命百歲,要懂得養生,養生之道之一是,早餐吃的好,午餐吃的飽,晚餐吃的少!聽過吧?有做到過嗎?有想過要試嗎?最近突然懂了覺悟了,開始早餐吃賀實芙活力餐,中午四青菜一肉一白飯,吃的飽飽的,令我驚訝的是,如此方式,晚上真的仍有飽感且不會餓吔!晚上開始學著吃些水果或清淡的,竟然也很舒服,第二天身體也感覺很輕鬆,真是太棒了!已試28天,有瘦一些了哦!現今要保持下去,嗯,目標是三年內回復到柏克萊時的身材,像Nicole說的 tall & slim !!! 與各位朋友分享以上資訊,是希望大家一起來過健康的新生活運動喲!!
p.s.我最近很想念賴老師,因為賴老師曾說,1.只要不跟裘董是好朋友,天天不再一同吃喝混2.只要我肯改吃以前不吃的東西,我就一定會瘦下來了,果然是大師!一針見血,超準!
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