肥胖的"事件核心" II

凡事想要成功,得有正確心態,心態改變,行動也就不同,結果當然也就大不同囉!因此,一但"看清"肥胖的真正問題是:吃多過於本身每日所需,就可用數字來計算,公式是吃進–消耗的卡路里=慢慢胖 or 漸漸瘦!

瘦也要瘦的健康,瘦的漂亮,(瘦下來,卻,看起來老又憔悴,還是白白胖胖,可愛些的好?!),千萬不可犧牲生活品質,也別太壓仰自己食慾,為此,得開始養成某種運動習慣,消耗卡路里,但,要選能配合自己生活方式,也須是自己有興趣的運動,才能長久啊!

明天起,風雨無阻,國父紀念館見!