肥胖的"事件核心"

之前有討論"事件核心"(heart of the issue),當時有舉例:三大車廠的事件核心是沒做出世人喜愛開的車!同樣的,肥胖的事件核心是什麼呢?

肥胖的人,容易被廣告所迷惑,想快速減肥瘦下來,例各種減肥方法,減肥茶,三日減肥密方食譜,其實,一但有感自己過胖時,該靜下心來想一想,自己是怎麼胖起來的?胖多久了,別用猛手段,要減肥,先得想清楚,用錯方法易傷身,又易復胖,看多一時減肥成功者,有人是喝減肥茶,傷腸胃且斷茶後又會復胖!有人勤運動一年半載,一旦忙碌後,惰下來變更胖!原因無它,忽略了肥胖的"事件核心"是吃多過本身所需!!

想瘦?得針對事件核心去處理,即是少吃!!吃少於每日所需,時間一拉長,必見功效!信嗎?

現今我已初試三個月,已少2.5公斤,沒做運動,沒限制飲食,沒改變生活方式,只是提醒自己少吃,不過量!!