新減肥法

新減肥法-訓練眼睛變小,拿少吃少,適量就好!

仔細觀察公司同仁的午餐餐具,有一小發現!!瘦的人的餐具都好小一個,裝不多=吃不多哪!!!再看看自己的餐盤,眼睛大又肚皮大,有時拿太多就吃太多,嗯,改用這小湯碗,每天午餐再怎麼拿...也就這麼多,試看看,會不會慢慢吃少些,適量,久了....瘦些?

330真的不容易,不是中午忘了睡,就是睡不著,要不然就是早上運動不及,真是煩惱!!