忙碌三症狀

好友裘董管中國五大區,非常的忙,還得應酬中國區老闆、亞太區、美國總公司!?去年自己初開始忙碌時,不解怎麼工作永遠做不完?早也做晚也做,仍有未顧到的?不肯承認無能,便拼日夜的補工,有次與她見面,問她忙的如此是如何做到的,她說就盡全力囉?總會有做不完管不到的啦...啊,就別犯大錯!

旁觀她一路忙碌到過勞的情況有三症狀:

初期忙碌(工作量120-150%工時10小時以上)症狀:睡眠品質不好,半夜醒,工作效率仍佳

中高忙碌症狀(工作量150%工時12小時已視為正常,特殊情況時近180%):既然睡不久,就做到累而睡著,睡眠時間短,體力、記憶力明顯有差,工作會有落棒或某些事無法兼顧的情形發生,工作效率仍有卻品質下滑

過忙症狀(工作量170%,工時14小時為正常):吃不定時,常常過餓過飽,睡眠斷斷續續....

過勞症狀是當email每週過千封 ...一早睡起似未睡過,常頭痛!!

啊....我今天早上起床....竟然頭痛!?