少量多餐不易胖

周圍許多金融界朋友,認識他們＋多年,近來發現他們的身材都保持的很好,有機會便問一問他們是如何維持及保養身體的?工作壓力大是一定的,較多商業應酬飯局,工時長,工作量大也很普遍,保持好身材的只有一個共同點,少量多餐!!

他們並不是只少量多餐而已,吃的時間也很重要,早餐吃的多,沒人有在過晚上九點後仍吃東西,吃也很均衡,不太偏食也很重要!!看來,一但養成如此飲食習慣,不太容易發胖呢!!信嗎?