10大墮落跡象，你墮落嗎？
1、早晨從中午開始
2、晚上12點以後睡覺
3、越來越懶
4、時間基本花在電腦上
5、不管做什麼都提不起興趣
6、經常發獃 莫名煩躁
7、嚴重缺乏鍛煉
8、沉迷於遊戲
9、三餐飲食不均
10、與家人缺少交流
2014年5月5日 星期一
2014年5月4日 星期日
分享 - 閻羅王的三封警告信
有一個人很年輕就被閻羅王召見了，他很不甘心問閻羅王：「為什麼你都沒有事先通知就把我召來了，害我一點心理準備也沒有，很多事也都來不及交待。」
閻羅王回說：「我有預先通知你啊，有寄三封信給你，你沒收到嗎？」
年輕人：「沒有啊，我沒收到！」
1．閻羅王：「你有沒有常覺得很累想睡覺，精神總是不好的樣子？」
年輕人：「有啊有啊！這就是你寄給我的信？那我有收到...」
2．閻羅王：「你有沒有常感到肩頸酸痛？」
年輕人：「有啊！那我也有收到。」
3．閻羅王：「你有沒有常覺得頭暈頭痛，視力變的模糊？」
年輕人：「有啊！這就是你給我的三封信？」
閻羅王：「對啊，所以我有預先通知你了，只是你自己沒注意。」
年輕人也無話可說，只好跟閻羅要求：
「可不可以再給我一點時間，讓我回去交待後事？你要多少錢我都可以給你。」
閻羅王就用手指比１，年輕人答：「一千萬嗎？沒問題我可以給你。」閻羅王搖頭。
年輕人：「一百萬？」閻羅王又搖頭，「那是十萬嗎？」閻羅王仍是搖頭。
年輕人：「那你到底想要多少？」閻羅王回答：「你只要給我一塊錢。」
年輕人聽了很高興說：「才一塊錢太容易了，我馬上給你。」
《結果：他翻遍身上口袋也找不到一塊錢。》
是啊！大家應該很容易了解故事的主題要說什麼了，現代人生活太忙碌，身體已經出現警訊也不以為意，等到倒下的那天才要注意，為時已晚，還想跟閻羅王交換條件嗎？
《連一塊錢！都拿不出來，錢財生不帶來，死不帶去啊。》
2014年5月2日 星期五
3年不辭職！一份工作沒做滿3年，哪學得到東西？
撰文者特普思
星期五的午後，一如往常地過完Monthly WIP（Workiing Process，每月工作重點）後，Roxanne突然跟我說「老闆，我可以跟你談一下嗎？」
Roxanne一年前加入我們的團隊，臺大商學院畢業，前一份工作是在知名零售通路任職，工作能力很好，也獲得很多同事認同。隨著經驗增加我正準備逐步給Roxanne更多專案來培養專業能力，同時在下個季度給他陞遷。
「我打算做到這個月底。」Roxanne搔搔頭不好意思地說。
「What？！」我脫口而出，簡直不敢相信自己的耳朵。「經過一年的努力，你好不容易上了軌道，正要大展長才時你卻選擇離開？可以告訴我原因嗎？」
「我覺得這份工作大家都相處得很好，我也有得到肯定和認同；不過，這裡的工作和生活的平衡(work-life balance)卻不是我要的，所以我打算去一個比較符合我需求的地方發展。」
消費性產品之所以名為Fast Moving Consumer Goods （簡稱FMCG），部分原因是這個產業步調很快，在外商尤其如此；可以學的東西很多，但相對壓力也會比較高、工時比較長。進這個產業前，你必須先考慮清楚這樣的生活方式是你想要的嗎；除此之外，能進外商的人都是學經歷完整，經過重重關卡挑出來的，升遷更是需要通過層層檢核，各方面表現到位後才有機會。
有著一張完美的履歷，Roxanne好不容易擠進外商的窄門，經過一年的跌跌撞撞，終於累積能力，可望加薪升官，這時候離開的確有點可惜。在這裡我想提出幾個忠告，希望年輕朋友在離開公司前不妨仔細思考，釐清自己真正追求的目標。
一、當初加入的原因爲何
每個人加入一間公司前應該都會有一個很好的理由，同樣的，在你考慮要離職前，不妨回想一下當初加入的初衷爲何？給自己設定的目標是否都實現了？如果當初要加入的動機和熱忱如今已經不復存在，那此時有離開的打算也就不意外了。
二、離開的真正動機爲何
離職的原因百百種，但是你必須明白自己離開的真正原因爲何。舉例來說，如果是因為發展受限，那麼下份工作的機會是否會比這裡多？如果說是因為和主管同事處不好，那麼未來公司的工作氣氛是否會更融洽？如果沒有確認的話，你很快就會又陷入換工作的無限迴圈。切記，不要因為一時情緒低落而做出錯誤的決定，以我過去的觀察，前一份工作所遇到的問題如果沒有解決而導致離職的話，通常同樣的問題也會在下一份工作找上你。
另外一個很常見的原因是為了高薪而跳槽。大家出來上班都不是為了交朋友，薪水的確扮演很重要的角色，然而我會建議想要轉職的年輕朋友不妨多想一點，高薪是否能夠領的長久？發展性會比原公司好？如果答案沒有很確定的話，那離職前一定要三思。
三、前後工作是否有經驗累積
基本上我在面試時，特別對應試者的工作經驗是否有延續性感到興趣；除了可以了解他是否熟悉該領域，也可以看出工作轉換間是否有經驗的延續（同一產業）、甚至加乘（小品牌到大品牌），最後也可以看出應試者是否穩定。
基本上，我會建議年輕朋友要在每份工作累積至少三年的經驗，因為開始的第一年都是在適應期，摸索系統、認識同事，長官交辦的任務通常只能執行，比較沒有自己的主張；第二年，隨著經驗累積，開始有了發揮的機會，錯誤率也減少；第三年，方可揮灑自如並且加入更多自己的想法、可以和主管討論。用三年的時間來了解產業並且了解自己是否有興趣，我認為是相對比較客觀且完整的。困難和挫折到哪裡都有，端視你如何看待而已。透過轉職來逃避挫折和困難絕非正確的方法。
另一方面，三年的時間也可以讓主管知道你的穩定性是夠的，轉換工作是經過深思熟慮，絕非一時興起，尤其當你要離開的是知名公司時，你會遇到更多的提問：某某公司是大家擠破頭要進去的公司，為何你要離開？
四、你學夠了嗎？
職場工作就好像少林寺練功一樣，當你資歷尚淺時，只能從掃地和打水開始，透過經驗逐步累積才有機會越做越多；學成要下山時，還得通過重重關卡方得認證過關。當你要離開一間公司時，記得要問自己是否已經學夠了？是否有能力獨當一面？要明白公司雇用你是希望立即發揮戰力，而不是還要教你如何裝填子彈；換句話說，如果你學藝未精而提前下山的話，極有可能在成為大俠前就提早打包下課了。
其實工作高低起落每天都有，但是總是要朝著自己設定的目標邁進，日漸有功，終有達成的一天；就好比跑步，一開始因為呼吸還沒有調節順暢可能會有不舒服的感覺，跑著跑著順了以後可能還會遇到撞牆期，但是只要可以突破撞牆期，接下來又可以把自己拉高到另一個檔次。一次又一次的突破，目標就在不知不覺中達成了。
經過一小時的深談後，Roxanne還是辭意堅定。外商消費品的工時長，壓力大，但是我想之所以還是那麼吸引人，是因為這裡提供完整的訓練，舉凡商品上市策略、通路行銷手法、客戶關係經營等，對於初畢業的年輕人來說是個很好紮馬步的地方，而有外商消費品經驗的人更是市場上的搶手貨。所以鼓勵有志於此的各位年輕朋友，要先設定好自己的目標，並且堅定的往前邁進。至於如何在工作和生活中取得平衡則是因人而異，有機會再和大家談談在外商工作如何排解自己的壓力吧！
2014年5月1日 星期四
分享 - 學習別人的思維
從歷史或成功的人身上學一些不同思考,有益!
1）司馬光思維：打破，才能得生機。
2）孫子思維：知已知彼，百戰不殆。
3）哥倫布思維：想，就要幹。
4）亞歷山大思維：成大事者，決不被陳規舊習所束縛。
5）洛克菲勒思維：時時求主動，處處佔先機。
6）拉哥尼亞思維：簡練才是真正的豐富。
7）上帝思維：關愛別人，受益自己。
2）孫子思維：知已知彼，百戰不殆。
3）哥倫布思維：想，就要幹。
4）亞歷山大思維：成大事者，決不被陳規舊習所束縛。
5）洛克菲勒思維：時時求主動，處處佔先機。
6）拉哥尼亞思維：簡練才是真正的豐富。
7）上帝思維：關愛別人，受益自己。
2014年4月30日 星期三
分享 - 別再抱怨了！工作不快樂 最大問題在自己
你的工作快不快樂？態度是關鍵因素。當然，這不代表你要不切實際地永遠保持樂觀正向的態度。重點在於，談到工作上讓你不快樂的因素，也許是老闆、同事或工作環境，但是，有沒有可能，其實所有的問題根源就是你自己？很多時候原因出在你不願意、沒有勇氣去面對、或沒有行動力去解決。
1.你對老闆感到不滿，他讓你工作變得不快樂，但原因可能是這個工作已經不適合你，你早該離開，而不是繼續不開心地待著。
2.你不喜歡某個工作夥伴的行事風格，覺得他妨礙你的工作：但或許是你沒有足夠的自信心與對方溝通、請對方調整，或者你沒有向擁有權力處置的人報告，請他解決問題。
3.你覺得有員工是麻煩人物，嚴重妨礙團隊：但或許是你錯以為自己沒有權力替換不適任的員工，其實你有權力、也有責任要當機立斷處理。
4.你的薪資停滯、甚至縮水，因為外在環境不佳：但是原因可能是你沒有勇氣、未曾主動開口向公司爭取，或是向外尋求更好的機會，為自己找到待遇更好地工作。
5.你的職務頭銜不符合實際工作內容：很多時候你的工作職責超過你的職務頭銜該有的範圍，但問題是，你是否曾經努力為自己爭取合理的職務頭銜？
所有讓你不快樂的原因，都是你有能力解決的問題，與其繼續不快樂地抱怨，不如化被動為主動，消除讓你不快樂的因素。
2014年4月28日 星期一
分享 - 中年不做、老會後悔的７件事
如何才能老得好？專家建議，45～55歲就要開始規劃老後。提早開始想老了之後要過什麼樣的生活，55歲就開始付諸行動。只要拉長準備期，老後就比較能找到多元的可能。
從中年開始積極籌劃，以下7件事，中年不做、老會後悔。
1．維持「可以用很久」的身體
長年在安養護機構服務的社工王曉婷，對老後的建議是「最好不要用到機構！」
不要用到機構，就要從中年開始，維持健康、不失能。
從國人的十大死因來看，血壓、血糖、體重、腰圍、血脂（包括總膽固醇、三酸甘油酯、高密度膽固醇、低密度膽固醇）、尿酸都應該控制好，就能照顧最常見的慢性病。
另外，善用政府提供的四癌篩檢（糞便潛血、乳房攝影、子宮頸抹片檢查、口腔癌篩檢），更能提早發現，提早治療。
說穿了，維持健康不外乎每日蔬果五七九、不過重、規律運動，定期健檢，從年輕就要學習照顧身體，因為身體還要用很久。
2．戒菸
勸人戒菸，聽起來像陳腔濫調，但王曉婷說，「當你看到長期吸菸的老人家，連一口氣都喘不過來，真是全世界最痛苦的事。」
台灣40歲以上的成年人中，每6人就有一人罹患慢性阻塞性肺病（COPD，Chronic Obstructive Pulmonary Disease），就是因為吸菸造成呼吸道慢性發炎，使痰液堆積難以排出，導致呼吸困難，更遑論抽菸也會增加肺癌、食道癌、咽喉癌等風險。
3．學會獨處
「這代老人沒有安排自己的習慣，永遠都在等誰來看他，不來就怨懟，計較著誰不來看，誰對我不好，」王曉婷觀察道。
因此，中年開始就要培養獨處的能力，有能力打理自己。萬一到了耳不聰、眼不明，連看電視、看報紙來消磨時間的能力都消失時，更要懂得和自己相處。
4．培養5個以上的興趣
持續學習發展、修練心智，才能甩開老年人常會悲嘆的「老了沒有用」的感覺。
投入興趣通常需要花5～10年後才能樂在其中，如果想要老年生活有重心、有樂趣，從中年就要開始培養。
興趣可以很多面，有些可以抒解壓力，如欣賞文學、美術、音樂等；有些興趣可以刺激大腦，如學習新語言或樂器等；也有些興趣能發揮所長，達到社會參與，如當志工老師等。
專家建議，中年就應該培養5個以上的興趣，因為某些年輕時的興趣，如打球，老了之後可能無法繼續。
5．決定老後住所
很多家庭都不討論，一直照顧老人家到某一天受不了，就將老人家送到養護中心。
《一個人的老後》作者上野千鶴子認為，選擇老後住所，必須了解自己的個性與需求，除了硬體的房子外，還必須考慮軟體的「照護」。你打算在地終老？還是去機構養老？要去養生村還是好友共住？
如果在家裡終老，要選擇居家照顧，或社區裡的日間照顧？這些都應該提前思考，並和家人討論溝通。
中山醫學大學醫學社會暨社會工作系助理教授郭慈安提出她學生的例子做為參考。她在美國教書時有3個小兒麻痺的學生，她們五十幾歲時，就在想共居的可能性，因為整合三個人的財產與存款，住其中一人比較寬敞的家，再共同找一名看護，或許三人老後的保障比較穩固。
她們三人討論了一年多後終於成真，共居在一起，現在三人出門購物就由這名看護開車。
在台灣，許多人常笑談，老後好友要一起住。說說玩笑話之餘，找一天實際坐下來規劃，並非不可能，歐美、日本都已經發展出共居住宅。
6．擁有靈性生活
當身體功能退化衰老了，如何接受老，看待生命的不同階段？
王曉婷觀察，在養老院裡有宗教信仰的老人比較心平氣和，比較不會不安或怨天尤人，對無常、死亡，較有定見。
靈性生活教我們怎麼生、更教我們怎麼死，教導我們如何看待人生。
「什麼宗教並不重要，真正算數的，是信仰、是靈魂，」《老得好優雅》作者齊諦斯特解釋。
7．簽DNR
或許在養護機構看多了醫療技術延長了老人家癱臥病榻的時間，活得沒有生命品質，慈徽老人養護中心主任李植芬拿出DNR（預立安寧緩和醫療意願書）來，認為這是老前最重要的事。
很多人並不怕死亡，但怕死得很痛苦，因此我們更應該學習和家人討論人生如何謝幕。郭慈安認為，要練習和家人討論，透過一次次的溝通，會更清楚自己的想法。
其實，許多睿智老人家已經早早交代了身後事。
80歲的作家黃春明在《康健》舉辦的兩代論壇灑脫地說，他已經交代兒子，如果他死了，燒成骨灰，也不用找地方放，每次兒子出門拿一把出去灑就好。喪禮就找兒童劇團免費演出，把他的遺照放在小小角落看得到演出就好。
雖然每個人對生命的期待與追求都不同，做好這7件事，或許比較能夠歡迎歲月這份禮物...
2014年4月18日 星期五
分享 - 內心變強大的十個訣竅
或許每人需要的只有幾項,但,多練每一項,否差?
1.保留意見(爭執有失涵養)；
2.認識自己(促進天賦)；
3.決不誇張(誇張讓人生疑)；
4.適應環境(適者生存) ；
5.取長補短(學長處補不足)；
6.言簡意賅(簡潔易於接受)；
7.決不自高自大(不要炫耀自己)；
8.決不抱怨(抱怨失信譽)；
9.不要說謊(失信於朋友)；
10.目光遠大(貧或富都是一時的)
2.認識自己(促進天賦)；
3.決不誇張(誇張讓人生疑)；
4.適應環境(適者生存) ；
5.取長補短(學長處補不足)；
6.言簡意賅(簡潔易於接受)；
7.決不自高自大(不要炫耀自己)；
8.決不抱怨(抱怨失信譽)；
9.不要說謊(失信於朋友)；
10.目光遠大(貧或富都是一時的)
2014年4月15日 星期二
黑幼龍：碰到挑剔的老闆該怎麼辦？
很多人跟老闆開會時，第一句話就是說：「我不同意你的意見」，就是沒顧到老闆的面子，有些人建議，要等到會議結束後，再到他辦公室跟他私下說出你不同的看法。
最近有人問我，在工作上碰到挑剔難纏的老闆該怎麼辦？他從年輕就進公司到現在，都已經成為中高階主管了，老闆還是像對小孩一樣苛責，讓他很沒尊嚴，常活在老闆的情緒喜好之中。
其實我很敬佩這個人，能在同一個公司待這麼久，表示他很能包容別人，調適自己，沒有輕言放棄，想必有過人之處，有不一樣的智慧和勇氣。
這讓我想起，我也曾經碰過挑剔難纏的老闆，後來自己也當了老闆，兩相對照，常讓我思考老闆和部屬間的關係，跟一般的關係有什麼不同？又有什麼相同？
要先想到：老闆也是人
我先想到的是，老闆也是人，跟所有人一樣，有共同的需求，老闆也需要得到別人的肯定和諒解。
不過很少有人主動跟老闆表示，謝謝他為員工做了什麼，怕被認為是阿諛奉承，不敢真心去肯定、讚美老闆所做的。
我身旁就有好多這樣的案例，像有一個朋友是中小企業的老闆，他特別為員工加保癌症險，希望能提供員工多一份保障，結果也沒人表示肯定或感謝，甚至覺得多此一舉，公司裡又沒有人得癌症，幾年後他就把癌症險停了，沒想到才停幾個月就有兩個同事發現癌症，才知道老闆當初的好意。
老闆如果當年沒得到理解和肯定，很容易變得退縮苛責，以上兩個例子還只是講到旅遊和保險，屬於員工福利，還沒牽涉到公司政策或經營管理。
因此，我想同理心很重要，要先把自己放到老闆的位子去想，如果我是他，我會怎麼做？為什麼要這做？要改變一個人很難，要改變老闆更難，但如果能從他的角度去想，會比較容易讓他聽進去。
還有，不要老覺得都是老闆的錯，要用同樣的方法和邏輯來評估自己，就會比較客觀理性。這也是同理心的運用，反過來檢視自己，就知道自己的想法或批評是否合理。
部屬跟老闆的關係並不對等
不要誤以為我們跟老闆是同輩，也可以平起平坐，其中的關鍵，也就是最大不同點在於老闆要負擔公司的成敗，因此他有一些權力，也有一些責任，是跟一般人際關係不一樣的。
所以我們跟老闆相處溝通時，要抓到一些重點和訣竅，我可以用一個實例來說明。微軟的老闆比爾蓋茲有次開會時大發脾氣，坐在邊上的一個華裔女工程師站起來他說：「我非常了解你為什麼那麼激動，我以前也有過類似的想法，後來我發現事情真相是這樣這樣……」，講完之後，比爾蓋茲馬上冷靜下來，說以後就照她的話去做，大家都瞪大眼看那位華裔女工程師，不可置信。
這個經驗充分說明跟老闆溝通的幾個重點：
一、是你要顧到老闆的面子，如果當時鬧翻就是兩敗俱傷。
二、是你要認同他的感覺，但不是他的意見，就像那位女工程師說的：「我非常了解你為什麼那麼激動」，是表示認同他的感覺。之後又說：「我以前也有過類似的想法」，是一種同理心的表現，表示理解老闆，讓老闆不會覺得自己是異類，不是他比較差。
三、是那女工程師最後說的：「後來我發現事情真相是這樣這樣……」，是給老闆下台階。
先肯定老闆，再陳述不同意見
很多人跟老闆開會時，第一句話就是說：「我不同意你的意見」，就是沒顧到老闆的面子，有些人建議，要等到會議結束後，再到他辦公室跟他私下說出你不同的看法。
在陳述不同意見前，要先肯定他，比如說，跟老闆說：「你的看法總是有獨到之處，我都很佩服，你記不記得上次是……，」舉實際的例子肯定他，就不是奉承諂媚了。
接著再說出你不同的看法和意見，而且最好也舉出實際的案例或數字，說出你的理由。
最後還要跟老闆說：「這只是我提出的意見，不管你最後做什麼決定，我都會全心支持你。」最後這句話最重要。有人質疑說這是不是沒有原則啊？不是，因為做決策的是老闆，負成敗的也是他，當然要尊重他的決定。
事情最微妙的是，如果你按照這個幾步驟去做，老闆到最後都會很慎重考慮你的意見。人最奇妙的是，當你用這種態度顧慮他的面子，又讚美他和肯定他，還說出你的理由和證據，而且最後都支持他，他就會考慮這個人提出來的意見。
我聽過好幾個老闆承認，以上方法很有效，當員工這麼跟他們溝通時，他們通常會被說服。我們一定要記得，我們跟老闆不是平起平坐，但是當我們能用這種態度跟溝通老闆時，老闆反而願意跟我們平起平坐，因為我們先顧慮他們的面子和感受在先，我想，這就是人性。
2014年4月9日 星期三
【控制情緒和慾望】
美國船王哈利曾對兒子小哈利說：「等你到了23歲，我就將公司的財政大權交給你。」誰想，兒子23歲生日這天，老哈利卻將兒子帶進了賭場。
老哈利給了小哈利2000美元，讓小哈利熟悉牌桌上的伎倆，並告訴他，無論如何不能把錢輸光。小哈利連連點頭，老哈利還是不放心，反覆叮囑兒子，一定要剩下500美元。
小哈利拍著胸脯答應下來，然而，年輕的小哈利很快賭紅了眼，把父親的話忘了個一乾二淨，最終輸得一分不剩。走出賭場，小哈利十分沮喪，說他本以為最後那兩把能賺回來，那時他手上的牌正在開始好轉，沒想到卻輸得更慘。
老哈利說，你還要再進賭場，不過本錢我不能再給你，需要你自己去掙。小哈利用了一個月時間去打工，掙到了700美元。當他再次走進賭場，他給自己訂下了規矩：只能輸掉一半的錢，到了只剩一半時，他一定離開牌桌。
然而，小哈利又一次失敗了。
當他輸掉一半的錢時，腳下就像被釘了釘子般無法動彈，他沒能堅守住自己的原則，再次把錢全都壓了上去，還是輸個精光。老哈利則在一旁看著，一言不發。
走出賭場，小哈利對父親說，他再也不想進賭場了，因為他的性格只會讓他把最後一分錢都輸光，他註定是個輸家。誰知老哈利卻不以為然，他堅持要小哈利再進賭場。
老哈利說，賭場是世界上博弈最激烈、最無情、最殘酷的地方，人生亦如賭場，你怎麼能不繼續呢？小哈利只好再去打短工，他第三次走進賭場，已是半年以後的事了。
這一次，他的運氣還是不佳，又是一場輸局，但他吸取了以往的教訓，冷靜了許多，沉穩了許多，當錢輸到一半時，他毅然決然地走出了賭場，雖然他還是輸掉了一半，但在心裏，他卻有了一種贏的感覺，因為這一次，他戰勝了自己。
老哈利看出了兒子的喜悅，他對兒子說：「你以為你走進賭場，是為了贏誰？你是要先贏你自己！控制住你自己，你才能做天下真正的贏家。」
從此以後，小哈利每次走進賭場，都給自己制定一個界線，在輸掉10%時，他一定會退出牌桌。再往後，熟悉了賭場的小哈利竟然開始贏了：他不但保住了本錢，而且還贏了幾百美元。這時，站在一旁的父親警告他，現在應該馬上離開賭桌。
可頭一次這麼順風順水，小哈利哪兒捨得走，幾把下來，他果然又贏了一些錢，眼看手上的錢就要翻倍――這可是他從沒有遇到過的場面，小哈利無比興奮。
誰知，就在此時，形勢急轉直下，幾個對手大大增加了賭注，只兩把，小哈利又輸得精光。從天堂瞬間跌落地獄的小哈利驚出了一身冷汗，他這才想起父親的忠告。
如果當時他能聽從父親的話離開，他將會是一個贏家，可惜，他錯過了贏的機會，又一次做了輸家。
一年以後，老哈利再去賭場時，小哈利儼然已經成了一個像模像樣的老手，輸贏都控制在10%以內。不管輸到10%，或者贏到10%，他都會堅決離場，即使在最順的時候，他也不會糾纏。
老哈利激動不已，因為他知道，在這個世上，能在贏時退場的人，才是真正的贏家，老哈利毅然決定，將上百億的公司財政大權交給小哈利。聽到這突然的任命，小哈利倍感吃驚：「我還不懂公司業務呢。」
老哈利卻一臉輕鬆地說：「業務不過是小事。世上多少人失敗，不是因為不懂業務，而是控制不了自己的情緒和欲望。」
2014年4月8日 星期二
墨魚香腸,不錯吃!2014年4月3日 星期四
2014年4月2日 星期三
分享 - 死去之前，人們最後悔的五件事
很久以前有看過這文章,最近又看到,分享一下,再次提醒自己:
死去之前，人們最後悔的五件事(安寧病房護士 親口陳述)
我在臨終關懷診所工作數年，
我的工作讓我能夠和病患一起走過他們人生最終的兩、三個禮拜，
我一直以來都印象清晰，每當病患被告知即將死亡時，
他們的情緒通常會波動在狐疑、否認、恐懼、憤怒、悔恨、更多否認的循環裡，
他們有許多的懊悔，有許多後悔來不及做的事，
他們突然間記起了自己有好多好多心願，等不及實現了。
他們只希望我可以傳遞他們死前最終的心願，
於是我記下他們死前最後悔的五件事，
想告訴你們，也再三提醒我自己，人生不能重來，也無法倒帶，
所以更要隨時隨地提醒自己「生命中最重要的事情」到底是什麼。
1. 我希望我能過屬於自己的人生
「我真希望當時我有勇氣過自己喜歡的人生，而不是他人眼中期待的我」
這是我在病床前最常聽見的後悔。
當人們躺在病榻的那一刻，一切的周遭喧囂都顯得不重要了，
他們清楚而沈痛地回顧自己的一生，
然後才發現 年輕時候寫下的夢想 都在歲月裡被遺忘。
或許你小時候曾夢想拯救世界；
你想像著以後要成為太空員；
妳的心願是到南極研究企鵝...
小時候的我們勇敢做夢，
但絕大多數的人在長大之後，都對年輕時的夢想嗤之以鼻，
覺得自己未免太不切實際。
一直到死前那一刻，才後悔自己沒有勇敢嘗試，
把自己的時間浪費在去達成別人心目中的美好樣子，
卻過了一個自己根本不喜歡的人生。
2. 我希望我不要這麼努力工作
「我好後悔我當初那麼發了瘋似的工作，卻忽略了身邊重要的人」
這句話幾乎來自每一個我照顧的男病患。
他們躺在病床上，一動也不能動的時候，
想起了他們童年在遊樂場裡玩耍的那種單純，
才發現 自己不知不覺地變成「小時候最討厭的那種大人」了。
他們後悔總是把大把大把的時間保留給工作，
把自己埋首在越疊越高的辦公室文件裡，
猛然抬頭，才發現周遭只剩下一盞燈陪著自己，
錯過了好多自己愛的人與愛自己的人。
3. 我希望我更勇於說出自己的感受
許多人為了要和其他人和平共處，而選擇抑制自己的心情感受。
因而讓我們無法成為我們真正能夠成為的人。
其實，我們每個人，都比自己以為的更偉大一些。
而且心事老是放在心裡，是會悶出病的。
醫學證明，有許多心理和生理疾病都和壓抑自己的感受息息相關。
練習說出心裡的真實感受吧，
或許當你最剛開始這麼嘗試的時候，旁人可能會被你的坦白給嚇到，
不過同時這也讓你們之間的關係 提高到另一個更健康的境界，
或者也幫你過濾掉一些其實你根本不需要的虛偽關係。
不管怎麼樣，你都為自己贏得一個最真實的自己，和不後悔的人生。
4. 我希望我能多跟家人、朋友以及重要的人聯絡
你還記得當年那些換帖死黨或是姐妹淘嗎？
每個人在垂死之際，都不約而同地想起了生命中那些最重要的朋友。
曾陪我們一起走過所有最甜蜜、最沈痛、最荒唐、最難堪、最...的記憶，
或許還曾經牽著手打勾勾，約定要當朋友當到世界末日那一天。
你都還記得嗎？在病床前的他們，一直到那一刻才發現，
自己有多久沒有打通親切的電話給老朋友，有多久沒對他們表達自己的關心和愛。
也因為到了人生的盡頭這種時候，
人們才明白這人生一路走來最重要的不是錢、不是地位、名利、
而是「愛」和「關係」，因為在你一步步走向死亡之際，
只有「愛」和「關係」會陪伴著你，陪你走完最後一哩路。
5. 我希望我可以讓自己更開心
原來許多人一直到死前那一刻才知道，「快樂」其實是一種選擇。
多數人的生活總是走在一樣的循環和舊習慣裡，
儘管不開心，也會勸自己：「忍一忍，一下就過去了。」
豈知道，你這麼忍一忍，忍過的卻是自己的人生。
當你不滿意現狀時，不要忍耐，替自己多想一點，
是不是其實自己值得過更好的人生呢？
生活是種選擇，永遠不要被動地接受，
因為這是你的人生，只有你能為自己決定。
有意識地替自己選擇，對自己誠實，選擇會讓自己快樂的那條路。
看完,你或許可以更了解我....為何我是如此的我?!
看完,你或許可以更了解我....為何我是如此的我?!
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